agkalia

Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς : η ευεργετική της δράση

Με αφορμή τη σημερινή παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς επικαλούμαστε μια έρευνα για να θυμίσουμε την τεράστια σημασία της αγκαλιάς από σύντροφο ή φίλο.
blueground_diamerisma_photo_3

Οι ιδιοκτήτες σπιτιών είναι πιο υγιείς από τους ενοικιαστές

Οι άνθρωποι που ζουν σε νοικιασμένο διαμέρισμα, έχουν μεγαλύτερο στρες και ενδείξεις χειρότερης υγείας σε σχέση με όσους ζουν σε δικό τους σπίτι (ιδίως αν είναι μονοκατοικία), σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα, την πρώτη του είδους της.
vitamin-d

Οι έξι τροφές για τη Βιταμίνη D!

Είναι ένα σύμπλεγμα λιποδιαλυτών προορμονών, με τις πιο βασικές μορφές να είναι αυτή της βιταμίνης D2 (εργοκαλσιφερόλη) και της βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη). Η βιταμίνη D παράγεται με φυσικό τρόπο από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας.
gunaika-energeia

Πονούν οι μύες σας και δεν έχετε ενέργεια; Δείτε τι μπορεί να σας λείπει

Ίσως το μαγνήσιο είναι αυτό που λείπει από τον οργανισμό σας αν έχετε πονεμένους μυς και αυξημένη κούραση.
gunaika-gunaikologika-koilia

Κατακράτηση υγρών: τι μπορεί να φταίει και ποια διατροφή βοηθά

Τι μπορεί να φταίει για την κατακράτηση υγρών που σας ταλαιπωρεί και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε μέσω της διατροφής; Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μαρίνα Ζαχαράκη, του diatrofi.gr εξηγεί.
bitamines-diatrofi

Έξι βασικές βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε από τη διατροφή σας

Ρίχνουμε μια ματιά σε πέντε βασικές βιταμίνες που πρέπει να έχουμε στην καθημερινότητά μας για καλή υγεία και πώς θα τις λάβουμε.
xeri

Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες αν μουδιάζουν τα χέρια σας

Το μούδιασμα στο ένα, ή και στα δύο χέρια περιγράφεται ως μια απώλεια αίσθησης, ή αδυναμίας στο χέρι, ή στα δάχτυλά σας.
bowl

Τα είδη υδατάνθρακα που μπορείτε να τρώτε πιο συχνά

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια love-hate σχέση με τους υδατάνθρακες. Από τη μία, αγαπάμε τα ζυμαρικά και δε μπορούμε ποτέ να πούμε «όχι» σε ένα πιάτο λαχταριστής καρμπονάρας.
soupa-fagito-xeimonas

Διατροφή για το κρύο: το μενού που θα σας κάνει καλό

Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αναστασία Κόκκαλη, μας δίνει το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής για να ανταπεξέλθουμε στο κρύο που... πηγαινοέρχεται.
apoleia-barous-koiliako-lipos-diaita

Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος».

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία σας. Πληροφορίες

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο