giaourti

Έξι εντυπωσιακά οφέλη του γιαουρτιού

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Αβραμίδη μας ενημερώνει για έξι εντυπωσιακά οφέλη του γιαουρτιού βασισμένα σε επιστημονικές μελέτες.
mesogeiaki diatrofi

Τα σημαντικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία

Η μεσογειακή διατροφή, βασισμένη στα «καλά» λιπαρά, τα θαλασσινά και τα πολλά λαχανικά και φρούτα, έχει εδώ και καιρό εγκωμιαστεί για την ικανότητά της να μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Αυτό όμως δεν είναι το μόνο που μπορεί να κάνει. Η κατανάλωση αυτής της διατροφής μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους ακόμα κι αν δεν προσπαθείτε ενεργά να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων σας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «The Lancet Diabetes & Endocrinology».
gunaika-gumnastiki

Με αυτήν την προπόνηση θα χάσετε το περισσότερο βάρος

Οι σύντομες, υψηλής έντασης ασκήσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις μέτριας έντασης και μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.
bromi-bromi

Γιατί να τρώμε βρώμη;

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Βιργινία Κεφαλά, μας εξηγεί γιατί η βρώμη πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας.
gunaikes-thalassa

Τρεις τροφές που δεν ξέρατε ότι σαμποτάρουν τη δίαιτά σας

Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, αλλά το βάρος σας δεν έχει διορθωθεί όσο θα έπρεπε; Μήπως στο ψυγείο σας και στη διατροφή σας βρίσκονται τα παρακάτω;
allergia

Εποχικές αλλεργίες και τρόποι αντιμετώπισης

Μαζί με την άνοιξη έρχονται και οι εποχικές αλλεργίες. Ο Sanjiv Sur, αλλεργιολόγος στο Baylor College of Medicine, εξηγεί τη σημασία της διαχείρισης των εποχικών αλλεργικών συμπτωμάτων και των καλύτερων μεθόδων για την καταπολέμησή τους.
diatrofi

Τι μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να παχύνετε

Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε.
aimodosia_thessaloniki

Εθελοντική αιμοδοσία στο δημαρχείο Θεσσαλονίκης

Εθελοντική αιμοδοσία αναμένεται να διοργανωθεί την Τρίτη 9 και την Τετάρτη 10 Απριλίου στο δημαρχείο Θεσσαλονίκης.
mpakaliaros-skordalia

Μπακαλιάρος-σκορδαλιά: παράδοση στο πιάτο

Το παραδοσιακό πιάτο των εθνικών εορτών, ο μπακαλιάρος με τη σκορδαλιά, φέρνει κάθε χρόνο άρωμα… σκόρδου και ψαριού στην 25η Μαρτίου.
ntonat-diatrofi

Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε την εμμονή με το φαγητό;

Ο εθισμός στα τρόφιμα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους γύρω από ορισμένα τρόφιμα, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούν.

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία σας. Πληροφορίες

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο