Μήπως σκέφτεστε υπερβολικά; Έτσι θα το καταλάβετε
Εάν σκέφτεστε όλα όσα θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά, εάν τείνετε να αμφισβητείτε τις αποφάσεις σας και να φαντάζεστε το χειρότερο πιθανό σενάριο όταν συμβαίνει κάτι απρόοπτο, τότε πιθανότατα να σκέφτεστε υπερβολικά, γνωστό και ως «overthinking».
Τα έξι λάθη που κάνεις μετά τη γυμναστική
Υπάρχουν μερικά απαράδεκτα λάθη που κάνεις μετά τη γυμναστική που σου κοστίζουν ακριβά και “ακυρώνουν” όλη την προσπάθεια που καταβάλλεις.
Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά
Αν και η αναπνοή είναι συνυφασμένη με την ίδια μας τη ζωή, δεν της δίνουμε τη σημασία που της αξίζει. Μάλιστα, δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα.
Οι τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση
Η διατροφή μας επηρεάζει τα πάντα, από το βάρος μας και την εμφάνιση του δέρματός μας μέχρι τα επίπεδα ενέργειάς μας και τη συγκέντρωσή μας. Αν, λοιπόν, δυσκολεύεστε να μείνετε συγκεντρωμένοι, ήρθε η στιγμή να ξανασκεφτείτε τι βάζετε στο πιάτο σας.
Το μήλο όντως προφυλάσσει την υγεία;
Πιθανότατα γνωρίζετε τον ρητό που θέλει ένα μήλο την ημέρα.. να προάγει την υγεία του οργανισμού. Ενώ η φράση δημιουργήθηκε για πρώτη φορά το 1913, βασίστηκε σε μια παροιμία που ξεκίνησε το 1866, με το περιοδικό Notes and Queries να είναι το πρώτο που το δημοσιεύει.
Πώς φυλάμε τις μάσκες στο σπίτι ώστε να είναι ασφαλείς για χρήση και καθαρές
Οι μάσκες προσώπου έχουν γίνει ένα καθημερινό κομμάτι της ζωής μας τον καιρό της πανδημίας του COVID-19. Ακριβώς όπως δεν θα φεύγαμε ποτέ από το σπίτι μας χωρίς τα κλειδιά, τηλέφωνο και πορτοφόλι, αυτό τον καιρό δεν πρέπει να φεύγουμε από το σπίτι χωρίς να έχουμε πάρει μαζί τη μάσκα μας.
Επτά διατροφικοί μύθοι που αυξάνουν το βάρος μας χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε
Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ή να το διατηρήσετε, ίσως να κάνετε επιλογές που βασίζονται σε παλιές πληροφορίες.
Πώς θα περιορίσετε τα λιπαρά στη διατροφή σας
Το λίπος είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής, μαζί με τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, προκειμένου να εξασφαλίσουμε την ομαλή ανάπτυξη και υγεία του οργανισμού. Ωστόσο, όταν καταναλανώνουμε περισσότερο λίπος από όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας, καταλήγουμε να παίρνουμε κιλά και να επιβαρύνουμε την υγεία μας.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας αντικαθιστώντας τον καφέ με αυτά τα ροφήματα
Υπάρχουν όμως και άλλες εναλλακτικές, πολύ πιο υγιεινές, για να μειώσουμε την καφεΐνη και να τονώσουμε τον οργανισμό μας εύκολα και κυρίως… απολαυστικά.
Influencers ρισκάρουν ακόμα και τη ζωή τους για να βγάλουν selfie σε αυτές τις...
Σκαρφαλώνουν σε συρματοπλέγματα, παραβιάζουν ξένη ιδιοκτησία και ποζάρουν με άνεση σε γκρεμούς ύψους 50 μέτρων. Παριστάνουν τους ευτυχισμένους. Και όλα αυτά μόνο για το...
