mesoge-diatrofi

Μεσογειακή διατροφή για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις

Μία διατροφή βρίσκεται συνεχώς στην πρώτη θέση όσον αφορά τα οφέλη στην υγεία και αυτή δεν είναι άλλη από τη μεσογειακή διατροφή. Και ενώ γνωρίζουμε εδώ και χρόνια τη συμβολή της στην ενίσχυση της συνολικής υγείας, η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης καλή και για τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων.

Φτιάξτε σπιτικό παγωτό μόνο με μπανάνες και φιστικοβούτυρο

Θα γίνει το αγαπημένο των παιδιών Υλικά 4 ώριμες μεγάλες μπανάνες 2 κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο H διαδικασία σύμφωνα με το imommy Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ροδέλες και...
diaita-nisteia

Επτά υγιεινές τροφές που δε γνωρίζατε ότι σας παχαίνουν

Πρόκειται για τα τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά αλλά τελικά καταλήγουν να γεμίζουν τον οργανισμό σας με περιττά συστατικά και αρκετές θερμίδες. 1. Τρόφιμα «χαμηλών λιπαρών»...
krasi-somelie

Βρετανία: Οινοποιείο προσφέρει 275 ευρώ για να δοκιμάσετε τη νέα ξεχωριστή του γεύση

Υπάρχουν εταιρείες που σας κερνάνε μπουκάλια κρασί και σας προσφέρουν χρήματα, μόνο και μόνο για να προσφέρετε μερικές από τις υπηρεσίες σας στον τομέα της γεύσης. Και είναι τα πιο εύκολα λεφτά που μπορείτε να βγάλετε.
φρουτα

Τρεις τροφές που δεν είχατε φανταστεί ποτέ ότι μπορείτε να καταψύξετε

Είναι γεγονός ότι όλα τα φαγητά δεν είναι για την κατάψυξη. Κάποια από αυτά, μάλιστα, δεν έχουν την ίδια γεύση, η οποία πολλές φορές μπορεί και να αλλοιωθεί. Υπάρχουν τροφές, ωστόσο, που μπορείτε να καταψύξετε και αξιοποιώντας στο έπακρο τον χώρο της κατάψυξής σας, να εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά και να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα ακόμη κι αν δεν είναι η εποχή τους.
brwmh

3 συνταγές με βρώμη για ένα πλούσιο πρωινό που θα σας δώσει το κατάλληλο...

H βρώμη φέρει επίσημα τον τίτλο μιας από τις πιο δυναμωτικές τροφές, αφού αποτελεί ένα είδος δημητριακού με ιδιαίτερη θρεπτική και διατροφική αξία -ή αλλιώς τον βασιλιά...
mpergker-burger

Τα χειρότερα λάθη στο ψήσιμο των μπιφτεκιών

Ετοιμάζεστε να φτιάξετε σπιτικά μπέργκερ ψήνοντας τα δικά σας μπιφτέκια στο γκριλ; Αποφύγετε τα παρακάτω λάθη, για να έχετε το ιδανικό αποτέλεσμα. Λάθος #1: αγοράζετε...
menta

Τα καλά της μέντας

Αρωματική, γευστική και ευεργετική, η μέντα ταιριάζει παντού και μπαίνει στο μικροσκόπιο. Με τον όρο «μέντα» εννοούμε το είδος των ποώδων αρωματικών φυτών και μέσα...
fakes-feta-laxanika

Αυτές οι τροφές δεν πάνε μαζί

Για μέγιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και αποφυγή φουσκώματος και δυσφορίας, φροντίστε να μην συνδυάσετε τις παρακάτω τροφές ποτέ στο ίδιο πιάτο. Φακές και φέτα Σίγουρα θα...
giaourti-frouta-gkranola

Δέκα ανοιξιάτικα υγιεινά σνακ για κάθε ώρα

Μας χαρίζουν ενέργεια ανάμεσα στα γεύματα και αν είναι ισορροπημένα και προσεγμένα, μας κρατούν μακριά από το τσιμπολόγημα και από τις ανθυγιεινές επιλογές κατά...