Ο απίστευτος λόγος για τον οποίο πρέπει να εντάξεις το κακάο στο πρωινό σου

Όταν ακούς τη λέξη «κακάο», είσαι από εκείνες που σκέφτονται τη σοκολάτα; Κι όμως, αυτό το superfood συνδυάζει τόνους βιταμινών, μετάλλων και φλαβονοειδών στα λοβό του. Το ακατέργαστο κακάο έχει πικρή γεύση, αλλά είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, χαλκό, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.

Δέκα υγιεινές τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας

Πολλές δίαιτες αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφών, από όσπρια και γαλακτοκομικά προϊόντα έως δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είναι τόσο θρεπτικά που πρέπει να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, ακόμη κι αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος.

Αντιγήρανση: Τι να τρώμε για να… κερδίσουμε χρόνο

Μπορούμε άραγε να δραπετεύσουμε από τη φθορά του χρόνου; Οι περισσότεροι την έχουμε αποδεχθεί ως προϋπόθεση για την ύπαρξη της ζωής, αλλά πάντα ελπίζουμε σε κάτι καλύτερο. Το ερώτημα αυτό αποτελεί και τη μεγαλύτερη πρόκληση για τους επιστήμονες. Η βιοχημεία λοιπόν της γήρανσης είναι αναμφισβήτητα ένα μυστήριο και συνιστά ένα ευρύ πεδίο έρευνας.
dimitriaka

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά τους;

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Ωστόσο, έχουν διαφορετικό ρόλο.
mesoge-diatrofi

Μεσογειακή διατροφή για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις

Μία διατροφή βρίσκεται συνεχώς στην πρώτη θέση όσον αφορά τα οφέλη στην υγεία και αυτή δεν είναι άλλη από τη μεσογειακή διατροφή. Και ενώ γνωρίζουμε εδώ και χρόνια τη συμβολή της στην ενίσχυση της συνολικής υγείας, η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης καλή και για τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων.

Φτιάξτε σπιτικό παγωτό μόνο με μπανάνες και φιστικοβούτυρο

Θα γίνει το αγαπημένο των παιδιών Υλικά 4 ώριμες μεγάλες μπανάνες 2 κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο H διαδικασία σύμφωνα με το imommy Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ροδέλες και...
diaita-nisteia

Επτά υγιεινές τροφές που δε γνωρίζατε ότι σας παχαίνουν

Πρόκειται για τα τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά αλλά τελικά καταλήγουν να γεμίζουν τον οργανισμό σας με περιττά συστατικά και αρκετές θερμίδες. 1. Τρόφιμα «χαμηλών λιπαρών»...
krasi-somelie

Βρετανία: Οινοποιείο προσφέρει 275 ευρώ για να δοκιμάσετε τη νέα ξεχωριστή του γεύση

Υπάρχουν εταιρείες που σας κερνάνε μπουκάλια κρασί και σας προσφέρουν χρήματα, μόνο και μόνο για να προσφέρετε μερικές από τις υπηρεσίες σας στον τομέα της γεύσης. Και είναι τα πιο εύκολα λεφτά που μπορείτε να βγάλετε.
φρουτα

Τρεις τροφές που δεν είχατε φανταστεί ποτέ ότι μπορείτε να καταψύξετε

Είναι γεγονός ότι όλα τα φαγητά δεν είναι για την κατάψυξη. Κάποια από αυτά, μάλιστα, δεν έχουν την ίδια γεύση, η οποία πολλές φορές μπορεί και να αλλοιωθεί. Υπάρχουν τροφές, ωστόσο, που μπορείτε να καταψύξετε και αξιοποιώντας στο έπακρο τον χώρο της κατάψυξής σας, να εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά και να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα ακόμη κι αν δεν είναι η εποχή τους.
brwmh

3 συνταγές με βρώμη για ένα πλούσιο πρωινό που θα σας δώσει το κατάλληλο...

H βρώμη φέρει επίσημα τον τίτλο μιας από τις πιο δυναμωτικές τροφές, αφού αποτελεί ένα είδος δημητριακού με ιδιαίτερη θρεπτική και διατροφική αξία -ή αλλιώς τον βασιλιά...